Lasst uns nicht lange um den heißen Brei reden. Jawohl, Ihr werdet nach dem Rauchstopp vielleicht ein bisschen zunehmen. Nicht viel. Statistisch gesehen 2 bis 5 kg. Erstmal.

Das liegt daran, dass Zigaretten doch Appetitzügler sind und Nikotin einen Mehrverbrauch an Energie verursacht und dass man sich jetzt gern vermehrt etwas Süßes gönnt, wenn man schon nicht mehr raucht. Ist ja auch ok und wenn man das alles in Grenzen hält und durch Bewegung ausgleicht, hat man auch bald sein Wunschgewicht zurück.

 

Diäten sind generell Schwachsinn, ein gesunder Lifestyle die Lösung. So einfach ist das. Ist doch gar nicht schwer, oder?

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